Avalie seu condicionamento físico com base nos seus hábitos e sensações
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• A aptidão física envolve resistência, força, flexibilidade e saúde geral.
• Pequenos hábitos diários fazem grande diferença na sua disposição e longevidade.
• Este teste é uma autoavaliação. Para diagnóstico preciso, procure um profissional de saúde e educação física.
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